Opis
Jedzenie jest nieodłączną częścią naszego życia. Naturalne jest, że z biegiem czasu kształtujemy swoje indywidualne nawyki, upodobania i emocje z nim związane. Zdrowa relacja z jedzeniem pozwala nam bez poczucia winy dokonywać wyborów, które respektują potrzeby naszego ciała i nasz głód. Zdrowa dieta nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemności z jedzenia. Wprowadzenie równowagi między korzyściami zdrowotnymi, a satysfakcją smakową sprzyja utrzymaniu trwałych nawyków żywieniowych, które będą dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb.
W czym pomoże Ci ten e-book?
E-book „Relacja z jedzeniem. Jak psychika kształtuje nasze nawyki żywieniowe i podejście do jedzenia. Karty pracy” stanowi samodzielne narzędzie, które poza tym, że rzuca światło na czynniki wpływające na kształtowanie stosunku do jedzenia zawiera ćwiczenia i wskazówki dzięki, którym:
- dokładnie przyjrzysz się swojej relacji z jedzeniem,
- nauczysz się kwestionować błędne przekonania,
- dowiesz się jak komponować sycące, odżywcze posiłki,
- rzucisz wyzwanie obsesyjnym myślom dotyczącym obrazu ciała,
- poznasz przydatne techniki relaksacyjne.
Dla kogo jest ten e-book?
E-book „Relacja z jedzeniem. Jak psychika kształtuje nasze nawyki żywieniowe i podejście do jedzenia. Karty pracy” został stworzony z myślą o kobietach:
- sfrustrowanych trwaniem w błędnym kole odchudzania, które czują, że straciły kontrolę nad jedzeniem i chciałyby jeść normalnie,
- borykających się z wyrzutami sumienia po jedzeniu,
- mających trudności z wprowadzaniem nowych nawyków w życie,
- pragnących osiągnąć równowagę pomiędzy zdrowym odżywianiem i akceptacją swojego ciała,
- niepewnych czy ich stosunek do jedzenia jest odpowiedni.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.