Cześć, nazywam się Iga Czopek. Jestem dietetyczką, technolożką żywności i pasjonatką zdrowego stylu życia. Moim celem jest pomaganie ludziom w zrozumieniu ich nawyków żywieniowych i wspieranie ich w drodze do zdrowego i zrównoważonego stylu życia. Dodatkowo, zdobyłam kwalifikacje z zakresu zarządzania stresem, co umożliwia mi efektywne wspieranie moich klientów w osiąganiu równowagi i dobrego samopoczucia.

Specjalizuję się we wsparciu osób doświadczających jedzenia emocjonalnego oraz obsesyjnej kontroli nad jedzeniem. Rozumiem, że jedzenie nie służy wyłącznie zaspokajaniu głodu – dla wielu osób jest sposobem radzenia sobie z emocjami, stresem czy trudnościami życiowymi. Podczas konsultacji moi klienci uczą się rozpoznawać mechanizmy radzenia sobie poprzez jedzenie, a także poznają zdrowsze, bardziej konstruktywne sposoby radzenia sobie z emocjami.

W mojej pracy łączę wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii. Wierzę, że każda osoba jest inna i wymaga indywidualnego podejścia. Dlatego też każdemu klientowi oferuję spersonalizowane podejście i strategie, które uwzględniają ich unikalne potrzeby, cele i styl życia.

Pomagam również osobom, które wielokrotnie podejmowały próby odchudzania, ale napotykały na trudności w utrzymaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Z moim wsparciem zidentyfikujesz przyczyny wcześniejszych niepowodzeń. Przywiązuję dużą wagę do edukacji moich klientów na temat zdrowego odżywiania i jego korzyści dla zdrowia ogólnego. Razem eksplorujemy różne strategie żywieniowe oraz techniki zarządzania stresem, które mogą wspomóc trwałą zmianę nawyków. Moim celem jest nie tylko pomoc w osiągnięciu zdrowej relacji z jedzeniem, ale również nauka tego jak utrzymać nawyki na dłuższą metę poprzez świadome wybory i zrozumienie swojego ciała.

Wyobraź sobie ile zyskasz pozbywając się wyrzutów sumienia i lęku przed jedzeniem.

Na naszych spotkaniach analizujemy twoje nawyki żywieniowe, przewartościowujemy przekonania dotyczące diety i korzystamy z efektywnych technik coachingowych, aby wzmocnić umiejętności niezbędne do utrzymania nowych nawyków.